Nährwerte der Mandel
Nährwerte der Mandeln:
- Sie sind sehr energiereich und reich an Ballaststoffen.
- Sie besitzen einen hohen Anteil an einfach ungesättigten Fettsäuren (Ölsäure).
- Sie unterstützen die Senkung des Cholesterins und des Risikos von Herzerkrankungen.
- Sie enthalten beträchtliche Mengen Vitamin E.
- Sie sind eine nicht tierische Quelle mit hohem Anteil an Calcium.
- Sie sind ideal zur Bekämpfung von Entkalkung und Osteoporose geeignet.
- Sie haben einen leckeren Geschmack und sind eine hervorragende Zutat einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.
100 Gramm Rohmandeln enthalten:
- 21 g Eiweiß
- 51 g Fett
- 20 g Kohlenhydrate
- 20 g Ballaststoffe
- 578 Kalorien
- Vitamine:
- E (26 mg)
- A (10 IE)
- Folsäure
- Mineralstoffe:
- Calcium (248 mg)
- Magnesium (275 mg)
- Cholesterin: 0