Nährwerte der Mandel

Nährwerte der Mandel

Nährwerte der Mandeln:

 

  • Sie sind sehr energiereich und reich an Ballaststoffen.
  • Sie besitzen einen hohen Anteil an einfach ungesättigten Fettsäuren (Ölsäure).
  • Sie unterstützen die Senkung des Cholesterins und des Risikos von Herzerkrankungen.
  • Sie enthalten beträchtliche Mengen Vitamin E.
  • Sie sind eine nicht tierische Quelle mit hohem Anteil an Calcium.
  • Sie sind ideal zur Bekämpfung von Entkalkung und Osteoporose geeignet.
  • Sie haben einen leckeren Geschmack und sind eine hervorragende Zutat einer gesunden und ausgewogenen Ernährung.

100 Gramm Rohmandeln enthalten:

  • 21 g Eiweiß
  • 51 g Fett
  • 20 g Kohlenhydrate
  • 20 g Ballaststoffe
  • 578 Kalorien
  • Vitamine:
    • E (26 mg)
    • A (10 IE)
    • Folsäure
  • Mineralstoffe:
    • Calcium (248 mg)
    • Magnesium (275 mg)
  • Cholesterin: 0